◇ [建議] 瘦男們~~想增肥嗎 請看過來

作者: niceone (思春的好季節 挖哈哈) 看板: mentalk
標題: [建議] 瘦男們~~想增肥嗎 請看過來
時間: Wed May  5 12:01:36 2004


首先要運動
運動到沒力時
立刻去喝 牛奶+養樂多 3:2的比例調和
最好在+一個蛋 很有效喔

單然啦 如果有高熱量食物可以搭配是更好 例如 奶昔 蛋糕

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